ハーブティーで風邪予防ができる！？効果が期待できる飲み方

みなさま、こんにちは



ハーブティーは、飲んだりしますか？

このハーブティーは、リラックスだけを目的とするだけではなく
健康のために飲む、メディカルハーブティーもあります。


では、どのハーブティーを飲んだらいいのでしょうか。
また、どのような効果のあるのでしょうか。


ハーブティーといっても、種類は様々。



今回は、風邪などに効果が期待できる
メディカルハーブティーを紹介したいと思います。



ハーブとは







「ハーブ」とは、もともと草という意味のラテン語「エルバ」を
語源とする言葉になります。



辞書で引くと、「有効な成分を含む植物の総称」とされています。



例えば、しょうがやネギ、シソやトウガラシもハーブの仲間として分類されます。


このように、私たちが薬味として普段使っている素材もも、ハーブといえるのです。



どのようにブレンドしたらいいの？








ハーブティーは、単品で入れて飲むのもいいですけど、
それだけでは物足りなくなったり、飲みにくかったりします。


そのため、ここでは飲みやすくアレンジし
３種類をブレンドしたメディカルハーブティーの説明をしますね



①　エキナセア

　　　別名「パープルコーンフラワー」と呼ばれるハーブティーです。
　　　北アメリカの先住民がとても大切に飲んでいたハーブで
　　　伝染病や虫刺されの手当てなどに用いて使っていました。


　　　・　免疫力の働きを高めてくれます。
　　　・　抗菌作用
　　　・　抗ウイルス作用
　　　・　消炎作用
　　　・　風邪
　　　・　インフルエンザ
　　　・　尿道炎
　　　・　治りにくい傷
　　　
　　　このような効果が期待できます。

②　ローズヒップ　

　　　ドッグローズの花が開いた後の実で
　　　ビタミンCが豊富に含まれているところから
　　　「ビタミンの爆弾」と呼ばれています。


　　　・　利尿作用
　　　・　保湿作用
　　　・　収れん作用
　　　・　風邪
　　　・　眼精疲労
　　　・　シミ予防
　　　・　便秘
　　　・　美肌効果
　　　・　生理痛
　　　
　　　このような効果が期待できます。


③　ハイビスカス

　　　爽やかな酸味があり、キレイな色がとても美しいハーブです。

　　　・　代謝促進作用
　　　・　消化促進作用
　　　・　肉体疲労
　　　・　眼精疲労
　　　・　食欲不振
　　　・　便秘
　　　・　むくみ
　　　・　のどの炎症（のどの使い過ぎに）

　　　このような効果が期待できます。




この３種類をブレンドして飲むと、香りが良くて心も穏やかになり
飲み終わるころには、身体がﾎﾟｶﾎﾟｶしてきます



一つのハーブに対して
様々な効果が期待できるのでその効果に合わせて
ハーブティーを飲んでみるのもいいかもしれませんね。



私は、冬になると風邪予防に、この３種類のブレンドを飲んでいます。


でも、そんな効果はあるの？

と聞かれるとわかりませんが、インフルエンザにはなったことがないです(ｏ・ω・)ノ))



少し酸味がありつつ、風邪予防のビタミンCがたっぷり入っているので
風邪にはいいのかな？と飲んでおります。



もちろん、エキナセアを１種類だけ
ハーブティーとして飲むこともできます・・・


が、　



私は飲みやすく効率よく飲みたいので
ブレンドしてハーブティーを飲むことにしています。





最後に








今回は、メディカルハーブティーの紹介をさせていただきました。

「メディカルハーブセラピスト」の資格を取得しているため、
このようなブレンドを思いついて、たまに飲んでいます。


もちろん、ローズヒップとハイビスカスだけでも
この２つは相性がいいので、美味しいハーブティーが飲めます。



効果は期待できるかもしれないけど、
お薬ではないので、これで風邪が治るというものではありません。


その点だけ注意してくださいね