お洒落さんぽ

突然ですが・・・❣炭酸水飲料を飲んでダイエットに成功したと聞いたことがあります。そこで、本当なのかを調べてみました。炭酸水でダイエット効果が期待できるって本当？主に期待できるとしたら…食前に炭酸水を飲むことでお腹が膨らみ食べる量を減らすことが期待できます。これは、炭酸水を飲んで炭酸ガスが満腹感を出してくれるため食事の量を抑制してくれるのです。それと同時に、炭酸水ではなくて普通のお水でも同じような効果...

こんにちは去年の年始に誓ったダイエットなのですが実は一年かけて成功させていたんですよ🎵合計６キロ痩せました❣これって、成功したって言えるのかな❓その点は微妙ですが💦しか～し年末からお正月明けにかけて２キロリバウンドしていたのですそのため、合計で４キロ減になってしまった今。また再度のダイエットを始めようと考えていますダイエットするきっかけここでは、少しだけしか教えられませんが・・・💦まず、健康診断の時に...

こんにちは🎵今回は…質の良い睡眠がとれるような部屋づくりはどのようにしたらいいのかを書いてみました🎀質の良い睡眠をとるための部屋づくりとはいったいどのようなことでしょうか。枕を変えたりベッドマットなどを変えても眠れない…そんな声もよく聞きます。皆様はいかがでしょうか。夜になっても眠れないという方には、眠れるような部屋の環境を整えることも大切になってきます。これが、質の良い睡眠がとれるような部屋づくりと...

こんにちは。メディカルハーブセラピストのCandyです🌸毎年春になると花粉で悩まされたりしていませんか？鼻水が出たり、目がかゆくなったり・・・マスクの中が大変なことになっていたり・・・頭がぼーっとして仕事が手につかなくなったり・・・そのような症状は、とても辛いことと思います。そこで今回は…そんな辛い花粉の季節を快適に乗り切ろうということでメディカルハーブティーを紹介させていただきます。ハーブってどういう...

今年こそ、ダイエットをしたいそんなあなたに必見ですなんと今の冬の季節が、ダイエットをするのに最も適しているからです。なぜなら、冬は体温を上げようと基礎代謝がアップするからなんですよでも、冬太りもしてしまう・・・そんなあなたも、これに気を付けていれば大丈夫^^カロリーの摂りすぎを抑えればいいだけ。なんて簡単そうですが、意外と難しかったりもします。そこで今回は冬がダイエットに向いている季節として、詳しく...

こんにちは。メディカルハーブセラピストのCandyです🌸毎年春になると花粉で悩まされたりしていませんか？鼻水が出たり、目がかゆくなったり・・・マスクの中が大変なことになっていたり・・・頭がぼーっとして仕事が手につかなくなったり・・・そのような症状は、とても辛いことと思います。そこで今回は、そんな辛い花粉の季節を快適に乗り切ろうということで、メディカルハーブティーを紹介させていただきます。ハーブってどうい...

コロナ禍の中で、新しい生活様式が身についてきたこの頃。もうマスクは、絶対にしていないと安心できないです。そんな声を聴きながら、私自身もそう思っています。そこで今回は、皆様のお役に立てれば・・・そんな気持ちから安く手に入るマスクのサブスクを紹介したいと思います。そもそもサブスクってなぁに？サブスクリプションの略語で定期的に料金を支払い、一定期間商品を利用できることです。今では、サブスクリプションが人...

みなさま、こんにちはハーブティーは、飲んだりしますか？このハーブティーは、リラックスだけを目的とするだけではなく健康のために飲む、メディカルハーブティーもあります。では、どのハーブティーを飲んだらいいのでしょうか。また、どのような効果のあるのでしょうか。ハーブティーといっても、種類は様々。今回は、風邪などに効果が期待できるメディカルハーブティーを紹介したいと思います。ハーブとは「ハーブ」とは、もと...