こんにちは🎵今回は…質の良い睡眠がとれるような部屋づくりはどのようにしたらいいのかを書いてみました🎀質の良い睡眠をとるための部屋づくりとはいったいどのようなことでしょうか。枕を変えたりベッドマットなどを変えても眠れない…そんな声もよく聞きます。皆様はいかがでしょうか。夜になっても眠れないという方には、眠れるような部屋の環境を整えることも大切になってきます。これが、質の良い睡眠がとれるような部屋づくりと...
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こんにちはお肌にも身体にも良い効果を働かせてくれるビタミンCあなたは、足りていますか❓中には重要だと気が付いてサプリを飲んでいらっしゃる方も多いと思います。では、ビタミンCの凄い効果などはご存じでしょうか。今回は、ビタミンCの効果や働きなどを紹介していきたいと思いますビタミンCのさまざまな効果とは？効果１ 酸化を防いでくれるお肌の老化を防いでくれるビタミンCとして有名です。また、肌老化の原因や酸化も防い...
だんだんと朝晩の冷え込みが強くなったきたこの頃。体調をくずされたりしていませんか？特に注意が必要なのは夏バテから秋バテに移行するケース。夏の間に、冷たいものを食べすぎたりクーラーにあたりすぎて体が冷えてしまったり・・・そんな方は、秋バテになりやすいのです。秋バテとは？暑い夏が過ぎて、涼しくなってきたのに身体がだるかったり疲れやすかったり・・・また、体が重く感じたり・・・そんな方は、秋バテになってい...
